POPULARNA DIETA DUKANA

Dieta Dukana to najpopularniejsza dieta w Polsce. Prawie wszyscy o niej mówią, wiele osób już na niej jest. Można na niej zrzucić bardzo dużo kilogramów, ale dieta nie dla każdego jest bezpieczna. Np. osoby, które mają jakiekolwiek problemy z nerkami, wątrobą, cukrzycą powinny jej unikać!
Jest wiele informacji na jej temat na internecie. Ja również po krótce opiszę Wam dietę białkową, jednak jeśli zdecydujecie się na nią - proszę najpierw kupcie książkę i dokładnie ją przeczytajcie !!
Dieta Dukana jest planem składającym się z czterech połączonych ze sobą i następujących po kolei etapach, które mają za zadanie doprowadzić otyłego do wyznaczonej wagi i pomóc mu tę wagę utrzymać. Te 4 fazy mają na celu:

• faza pierwsza - szybki start oraz intensywną i stymulującą utratę kilogramów
• faza druga - regularny spadek masy ciała pozwalający dojść do upragnionej wagi
• faza trzecia - utrwalenie zdobytej i jeszcze niestabilnej wagi
• faza czwarta - definitywną stabilizację pod warunkiem zachowania ścisłej diety przez jeden dzień w tygodniu do końca życia